La calidad de los accesorios para el dormitorio que elijan también influye en la calidad de su sueño. Hay que prestar especial atención a la cama, el colchón y la almohada. Elegir bien esta última es importante para poder dormir bien y no despertarse con dolores de cuello o espalda. Hay que elegir la almohada según: el tipo de relleno, la funda, la firmeza, la forma y, por último, el volumen.
Entonces, ¿qué almohada elegir para dormir mejor? No es una elección trivial: deben identificar sus necesidades reales y la posición habitual en la que duermen. De hecho, según sus necesidades, necesitarán un tipo de almohada diferente. También deben tener en cuenta su morfología. Para facilitarles la elección, resumimos en esta página qué almohadas hay en el mercado y a qué necesidades responden.
La almohada cuadrada
La almohada cuadrada es ideal cuando estamos sentados; está concebida para sus momentos de descanso (mientras leen, por ejemplo). Gracias a su forma, evita que tengan que superponer varias almohadas. Sin embargo, no se recomienda para dormir porque no ofrece un confort óptimo. De hecho, debido a su volumen, ocupa mucho espacio en la cama. Si son muy altos, sus pies podrían sobresalir de la cama. Además, debido a su altura, les parecerá buena idea doblarla por la mitad. En realidad, es una mala idea para la columna vertebral, que sufrirá y les provocará dolores cervicales y tortícolis.
La almohada rectangular
La mejor almohada para un sueño perfecto es la almohada rectangular. Sea cual sea su morfología, representa la mejor solución para ustedes. Al no ser demasiado ancha, ¡no correrán el riesgo de dormir con los pies al frío! En cambio, la superficie de contacto es bastante amplia, por lo que su cabeza estará siempre bien apoyada. Aunque se muevan a menudo durante la noche, nocorrerán el riesgo de acabar con la cabeza sobre el colchón.
La almohada ergonómica
La almohada ergonómica ofrece la forma óptima para que duerman mejor y se despierten frescos y descansados. En los laterales, la almohada es un poco abombada, mientras que en el centro presenta una hendidura que se adapta perfectamente a la forma de su cabeza. Entre las almohadas ergonómicas, la más popular es la cervical.
La comodidad que se busca en una almohada
Al elegir su almohada, desean que sea cómoda, que les proporcione un buen soporte y una buena acogida. En cuanto a la acogida, puede ser firme o blanda. Estos dos tipos varían en función del relleno y la funda. En cuanto al soporte, representa la capacidad de mantener la cabeza bien alineada con la columna vertebral.
Tres niveles de confort
Los profesionales del sector les explicarán que existen varios niveles de confort para las almohadas. El primero es la almohada blanda, que acoge y sostiene la cabeza y los hombros. Al ser bastante plana y blanda, esta almohada es especialmente adecuada si duermen boca abajo. El segundo nivel de confort es la suavidad que la caracteriza; de hecho, este tipo de almohada sostiene la cabeza, la nuca y los hombros. Responde a las necesidades de quienes duermen de lado y boca abajo. Por último, la almohada firme sostiene y soporta el peso de la cabeza y la nuca. También será necesario elegirla según su morfología. De hecho, quienes tienen una complexión más corpulenta optarán por una almohada más firme para obtener mayor confort. A quienes tienen una complexión más pequeña les recomendamos elegir una almohada más blanda.
¿Almohada natural o sintética?
Durante la búsqueda de la almohada ideal para ustedes, tendrán que elegir entre una almohada natural y una sintética. ¿Qué diferencia hay?
La almohada natural
La almohada natural suele tener un relleno de plumas, cáscara de trigo sarraceno, látex natural o cáscara de espelta. Si buscan algo más firme, la almohada de látex natural o de plumas es para ustedes. Al ser ligeras, proporcionan una sensación de firmeza. Si prefieren algo más blando, aireado y aislante, les recomendamos una almohada con relleno de plumón de oca. En cuanto a la almohada con relleno de cáscara de espelta o trigo sarraceno, también ofrece un buen soporte.
La almohada sintética
El relleno de la almohada sintética suele estar compuesto por 2 tipos de materiales. Las hay de memory foam o de espuma. Se adaptan a la forma de la cabeza y el cuello y recuperan su forma original cuando se levantan. A continuación, están las almohadas de látex sintético, que poseen propiedades elásticas.
Cómo elegir
Para asegurarse de tomar la decisión correcta, piensen primero en sus necesidades. Piensen en la posición en la que duermen y en su morfología. También hay que tener en cuenta qué prefieren en términos de firmeza o suavidad. Por último, elijan lo que prefieran entre materiales sintéticos y naturales, teniendo siempre en cuenta las ventajas y desventajas, aunque en Kipli siempre recomendamos los materiales naturales.